»Die Mitte der Nacht ist der Anfang des Tages.
Die Mitte der Not ist der Anfang des Lichts«
– Demokrit, griech. Philosoph der Antike –

 

RESILIENZ_COACHING
Ich unterstütze Sie/ Dich im 1:1 (Online-) Coaching u.a. dabei..

  • sich selbst wahrzunehmen und die innere Ruhe zu stärken - vor, während und nach Krisen
  • Unbewusstes bewusst zu machen 
  • Stressoren (Risikofaktoren) zu verringern und innere Blockaden zu lösen  
  • Ressourcen (Schutzfaktoren) zu stärken
  • Ihren Selbstwert und gesunden Stolz zu aktivieren
  • Auf Spurensuche  zu Ihrem persönlichen Sinn zu gehen
  • Mal wieder groß zu träumen und einer Vision zu nähern
  • Emotionsregulation zu verstehen und im Alltag anzuwenden
  • Zu neuen Problemlösungen und mehr Leichtigkeit zu finden.

 



RESILIENZ_TRAINING
Ich unterstütze Gruppen und Teams u.a. dabei …

  • Aktuellen Herausforderungen und steigender Komplexität resilient zu begegnen
  • Das Stressfass Ihres Teams zu verstehen
  • Das Energiefass Ihres Teams zu füllen!
  • Die Potentiale und Vielfalt Ihres Teams effektiv zu nutzen
  • Sinn als Motivations- und Kraftquelle zu erkennen
  • Verbundenheit im Team zu stärken
  • Emotionen besser zu verstehen und funktional damit umzugehen 
  • Flexibilität zu trainieren und  Ziele zu verfolgen  
  • Entspannung und Regeneration zu fördern
  • Präventiv auf zukünftige Krisen vorzubereiten.


SCHWERPUNKT SEELISCHE RESILIENZ

zur Stärkung Ihrer seelischen Gesundheit konzentrieren wir uns auf:

  • Zeit für innere Einkehr - in der lauten Welt das "leise Flüstern der Seele" - ihre Herzensstimme wieder wahrzunehmen
  • Sinn -  zu entdecken und neu zu erleben 
  • Rituale wiederzuentdecken, die Ihnen gut tun  
  • Schutzfaktoren wie: Spiritualität & Religion, Verbundenheit, Stille, Vergebung, Dankbarkeit
  • Sich zu erinnern.  An Begabungen, Talente, Wünsche... 
  • Nach vorne zu blicken. Durch Vertrauen und Visionsarbeit 



Was biete ich Ihnen?

WERTSCHÄTZUNG

VERTRAUEN

WIRKSAMKEIT 

gehören zu den wichtigsten Prinzipien meiner Arbeit. Resilienz hat immer mit der persönlichen Biographie und den Wellen unseres Lebens zu tun. Entsprechend ist es mir sehr wichtig, sowohl im Coaching als auch im Gruppentraining einen geschützten Rahmen und vertrauensvolles Setting zu schaffen.  Ein Ort zum Ankommen, Aufatmen und Energie schöpfen.  

FLEXIBILITÄT 
Resilienz kann als Fähigkeit beschrieben werden, sich äußeren Bedingungen und Veränderungen flexibel anzupassen und sich wieder regulieren zu können.
Ganz in diesem Sinne lege ich auch in der Zusammenarbeit mit Ihnen viel Wert auf eine individuelle und flexible Begleitung. Im Verlauf überprüfen wir Ihre Ziele und passen Sie an Ihren Bedarf und Ihre Situation an.

Mein Ziel ist es, Sie bestmöglich in Ihrer Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Dafür ist es wichtig, dass sich die Methoden für Sie stimmig anfühlen und schnell in Ihren Alltag integrieren lassen.  

Meine Arbeit basiert auf Methoden und Konzepten, die wissenschaftlich fundiert, systemisch und lösungsorientiert ausgerichtet sind. Vorranging aus der Resilienzforschung, Individualpsychologie, Sozialwissenschaft und Sinnforschung sowie Zusatzkenntnissen aus den Bereichen Emotionscoaching, Meditation, Körperliche Resilienz und Deeskalationstraining. 










Qualifikation 
 
  • Resilienz Coachin    I    Resilienz Trainerin ®
    [Resilienz Akademie Göttingen, Lehrtrainer Sebastian Mauritz] Fachwissen & Praxistransfer für Trainings-, Führungs-, Coaching- und Beratungsarbeit; Bifokal-multisensorische Techniken zur Stressreduktion, Moderne Erwachsenenbildung, Methodik, Planung n. Trainingskonzept „Der Resilienz-Lotse" (SMA) ®
  • Individualpsychologische Anti-Burnout und Resilienz Coachin
    [VfTC Berlin] Individualpsychologie, Stressmanagement, Systemisches Coaching, BGM & BGF, Achtsamkeit, Kommunikation, Mediation
  • Antigewalt- und Kompetenztrainerin® [Violence Prevention Network Berlin, Thomas Mücke] Deradikalisierung und Extremismus, Demütigungsfreier Ansatz, Arbeit mit ideologisierten Gewalttätern im Jugendstrafvollzug, Transfer zur Tätigkeit bei  Gangway e.V.  Streetwork, Berlin Neukölln
  • Master of Arts, Management - Education - Diversity;  Sozial- und Gesundheitsmanagement 
    [EHB Berlin], Schwerpunkt: Diversity Management und Mitarbeitermotivation in Non-Profit-Organisationen
  • Bachelor of Arts, Soziale Arbeit: Schwerpunkt Musik, Jugendhilfe, Kindeswohlgefährdung, Beratung 

Fortbildungen im Bereich Resilienz

  • Executive FIRE Index 2.0. Factors improving Resilience Effectiveness [Leadership choices]
  • emTrace® Emotionscoaching "Emotionale Blockaden lösen" [Dirk W. Eilert; Eilert-Akademie]
  • Körperliche Resilienz [Dr. med. A. Ströhlein, L. Krenn, S. Mauritz; Resilienz Akademie]
  • The Wholeness Work [Meditationstechnik, Ganzheitsarbeit nach Dr. Connirae Andreas]
  • Erweiterte Intuition, Meme, Synchronizität [Dr. med. H. Hein]
  • Hypnosystemische Konzepte [Dr. med. Gunther Schmidt]




Kurz zu mir 

Als ausgebildete Sozialarbeiterin mit Masterabschluss im Bereich Diversity Management, setze ich mich seit vielen Jahren für die Wertschätzung von Vielfalt und Prävention zur seelischen Gesundheit ein.

Ich war lange Jahre im Bereich der psychosozialen Antigewaltarbeit und Krisenintervention an Brennpunkten in Berlin tätig. Dabei habe ich viel Leid - und ebenso viel innere Stärke und Zuversicht der Menschen erlebt. Meinen Schwerpunkt legte ich auf die Berufliche Beratung und fand später zur Coachingarbeit. Diese erfüllt mich bis heute und wird durch meine Spezialisierung & Liebe zum Thema der (seelischen) Resilienz ergänzt.  
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Als Resilienz Trainerin und Mitentwicklerin der "Seelienz",  beschäftige ich mich vor allem mit der Frage, woraus Menschen ihre Kraft ziehen, Krisen zu bewältigen und wie sie es schaffen, auf ganzheitlicher Ebene gesund zu bleiben. Und genau hier öffnet sich in etlichen Biographien ein Raum, in dem klar wird: da gibt es noch mehr - etwas, das wir kaum mit Worten beschreiben können. Eine Kraft, die Menschen durch Krisen trägt und zu einer tieferen Dankbarkeit, Erfüllung und Potentialentfaltung führt. 
Durch eigene Grenzerfahrungen weiß ich, wie schmerzhaft Krisen sein können und wie wichtig gerade hier das Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen in die Sinnhaftigkeit des Lebens ist. Für mich ist Coaching deshalb kein "Job", sondern Teil meiner persönlichen Erfüllung. 
Meine Vision ist es, dass Menschen ihren Wert und ihre Schöpferkraft erkennen, sich an ihre Begabungen und Träume erinnern und ihre Fähigkeiten für etwas Sinnvolles  einzusetzen. 
Das “Erforschen” und Stärken individueller Ressourcen liegt mir deshalb besonders am Herzen. Ich begleite Einzelpersonen oder Teams in Organisationen ein Stück auf ihrem Weg hin zu mehr Krisenfestigkeit, Selbstwirksamkeit & inneren Ruhe. 
Dafür verbinde ich meine berufliche Erfahrung, mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden aus dem Resilienz Training, Emotionscoaching und  Meditationstechniken.  



Resilienz Coaching
Online oder präsent in Göttingen
Schiefer Weg 6e
37073 Göttingen

✉ info@christinacomnick.de 

✆ 0179 - 44 22 109

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»Sei klug und halte Dich an Wunder!«   
- Mascha Kaléko -