»Die Mitte der Nacht ist der Anfang des Tages.
Die Mitte der Not ist der Anfang des Lichts«
– Demokrit, griech. Philosoph der Antike –

 

RESILIENZ_COACHING
ich unterstütze Sie/ Dich im 1:1 (Online-) Coaching u.a. dabei..

  • die innere Ruhe zu stärken  -  vor, während und nach Krisen 
  • Unbewusste Stresskreisläufe bewusst zu machen 
  • Stressoren (Risikofaktoren) zu verringern und innere Blockaden zu lösen
  • Ressourcen (Schutzfaktoren) zu aktivieren  und gezielt zu nutzen
  • Emotionsregulation zu verstehen und im Alltag anzuwenden
  • Zu neuen Problemlösungen und Zielen zu finden
  • Sinnerleben und Vertrauen in die Zukunft zu stärken. 

 



RESILIENZ_TRAINING
Ich unterstütze Gruppen und Teams u.a. dabei …

  • Aktuellen Herausforderungen und steigender Komplexität resilient zu begegnen
  • Das Stressfass Ihres Teams zu verstehen und das Energiefass zu füllen!
  • Die Vielfalt Ihres Teams effektiv zu nutzen und Verbundenheit zu stärken
  • Sinn als Motivations- und Kraftquelle zu nutzen 
  • Emotionen besser zu verstehen und funktional damit umzugehen 
  • Regeneration und Flexibilität in stressigen Zeiten zu bewahren 
  • Präventiv auf zukünftige Krisen vorzubereiten.


SCHWERPUNKT SEELISCHE RESILIENZ

zur Stärkung Ihrer seelischen Gesundheit liegt der Fokus auf:

  • Sinn -  neu entdecken und erleben
  • Wahrnehmungstraining - zurück zur Intuition 
  • Visionsarbeit -  mal wieder groß träumen dürfen!
  • Stille und innere Einkehr z.B. durch Rituale für die Seele 
  • Themen wie Spiritualität & Religion, Stille, Versöhnung, Verbundenheit 
  • Persönliche Begabungen, Talente, Sehnsuchtsziele 
  • Von der Zukunftsangst hin zu mehr Vertrauen in die eigene (und ggf. höhere) Kraft, die einen in Krisen auffängt und leitet.



Was biete ich Ihnen?

WERTSCHÄTZUNG

VERTRAUEN

WIRKSAMKEIT 

gehören zu den wichtigsten Prinzipien meiner Arbeit. Resilienz hat immer mit der persönlichen Biographie und den Wellen unseres Lebens zu tun. Entsprechend ist es mir sehr wichtig, sowohl im Coaching als auch im Gruppentraining einen geschützten Rahmen und vertrauensvolles Setting zu schaffen.  Ein Ort zum Ankommen, Aufatmen und Energie schöpfen.  

FLEXIBILITÄT 
Resilienz kann als Fähigkeit beschrieben werden, sich äußeren Bedingungen und Veränderungen flexibel anzupassen und sich wieder regulieren zu können.
Ganz in diesem Sinne lege ich auch in der Zusammenarbeit mit Ihnen viel Wert auf eine individuelle und flexible Begleitung. Im Verlauf überprüfen wir Ihre Ziele und passen Sie an Ihren Bedarf und Ihre Situation an.
Mein Ziel ist es, Sie bestmöglich in Ihrer Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Dafür ist es wichtig, dass sich die Methoden für Sie stimmig anfühlen und schnell in Ihren Alltag integrieren lassen. 
Meine Arbeit basiert auf Methoden und Konzepten, die wissenschaftlich fundiert, systemisch und lösungsorientiert ausgerichtet sind. Vorranging aus der Resilienzforschung, Individualpsychologie, Sozialwissenschaft und Sinnforschung sowie Zusatzkenntnissen aus den Bereichen Emotionscoaching, Meditation, Körperliche Resilienz und Deeskalationstraining. 










Qualifikation
  • Resilienz Coachin    I    Resilienz Trainerin ®
    [Resilienz Akademie Göttingen, Lehrtrainer S. Mauritz] Fachwissen & Praxistransfer für Trainings-, Führungs-, Coaching- und Beratungsarbeit; Bifokal-multisensorische Techniken zur Stressreduktion, Moderne Erwachsenenbildung, Methodik, Planung n. Trainingskonzept „Der Resilienz-Lotse" (SMA) ®
  • Individualpsychologische Anti-Burnout und Resilienz Coachin
    [VfTC Berlin] Individualpsychologie, Stressmanagement, Systemisches Coaching, BGM & BGF, Achtsamkeit, Kommunikation, Mediation, Supervision
  • Antigewalt- und Kompetenztrainerin® [Violence Prevention Network Berlin, Thomas Mücke] Deradikalisierung und Extremismus, Demütigungsfreier Ansatz, Arbeit mit ideologisierten Gewalttätern im Jugendstrafvollzug, Transfer zur Tätigkeit bei  Gangway e.V.  Streetwork, Berlin Neukölln
  • Master of Arts, Management - Education - Diversity
    Sozial- und Gesundheitsmanagement 
    [EHB Berlin], Schwerpunkt: Diversity Management und Mitarbeitermotivation in Non-Profit-Organisationen
  • Bachelor of Arts, Soziale Arbeit: Schwerpunkt Musik, Jugendhilfe, Kindeswohlgefährdung, Beratung 

Weitere Fortbildungen im Bereich Resilienz
  • Ikigai Professional Lizenz [Motoki Tonn, int. Ikigai Coach©, Finde Zukunft c/o Lumen GmbH]
  • Executive FIRE Index 2.0. Factors improving Resilience Effectiveness [Leadership choices]
  • emTrace® Emotionscoaching "Emotionale Blockaden lösen" [Dirk W. Eilert; Eilert-Akademie]
  • Körperliche Resilienz [Dr. med. A. Ströhlein, L. Krenn, S. Mauritz; Resilienz Akademie]
  • The Wholeness Work Level 1-4 [Meditationstechnik, Ganzheitsarbeit nach Dr. Connirae Andreas] 
  • Erweiterte Intuition, Meme, Synchronizität [Dr. med. H. Hein]
  • Hypnosystemische Konzepte Grundkurs [Dr. med. Gunther Schmidt]



Kurz zu mir 

Als ausgebildete Sozialarbeiterin mit Masterabschluss im Bereich Diversity Management, setze ich mich seit vielen Jahren für die Wertschätzung von Vielfalt und Prävention zur seelischen Gesundheit ein.

Ich war lange Jahre im Bereich der psychosozialen Antigewaltarbeit und Krisenintervention an Brennpunkten in Berlin tätig. Dabei habe ich viel Leid - und ebenso viel innere Stärke und Zuversicht der Menschen erlebt. Meinen Schwerpunkt legte ich auf die Berufliche Beratung und fand später zur Coachingarbeit. Diese erfüllt mich bis heute und wird durch meine Spezialisierung & Liebe zum Thema der (seelischen) Resilienz ergänzt.  
__________
Als Resilienz Trainerin und Mitentwicklerin der "Seelienz",  beschäftige ich mich vor allem mit der Frage, woraus Menschen ihre Kraft ziehen, Krisen zu bewältigen und wie sie es schaffen, auf ganzheitlicher Ebene gesund zu bleiben. Und genau hier öffnet sich in etlichen Biographien ein Raum, in dem klar wird: da gibt es noch mehr - etwas, das wir kaum mit Worten beschreiben können. Eine Kraft, die Menschen durch Krisen trägt und zu einer tieferen Dankbarkeit, Erfüllung und Potentialentfaltung führt. 
Durch eigene Grenzerfahrungen weiß ich, wie schmerzhaft Krisen sein können und wie wichtig gerade hier das Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen in die Sinnhaftigkeit des Lebens ist. Für mich ist Coaching deshalb nicht bloß ein Job, sondern Teil meiner persönlichen Haltung und Erfüllung.
Meine Vision ist es, dass Menschen die Kraft Ihrer seelischen Resilienz erkennen, sich an Begabungen und Träume erinnern und ihre Fähigkeiten für etwas Sinnvolles  einzusetzen. 
Das “Erforschen” und Stärken individueller Ressourcen liegt mir deshalb besonders am Herzen. Ich begleite Einzelpersonen oder Teams in Organisationen ein Stück auf ihrem Weg hin zu mehr Krisenfestigkeit, Selbstwirksamkeit & inneren Ruhe. 
Dafür verbinde ich meine berufliche Erfahrung, mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden aus dem Resilienz Training, Emotionscoaching und  Meditationstechniken.  



Resilienz Coaching
Online oder präsent in Göttingen
Schiefer Weg 6e
37073 Göttingen

✉ info@christinacomnick.de 

✆ 0179 - 44 22 109

 link:/Aktuelles-I-Impressum-/




 

»Sei klug und halte Dich an Wunder!«   
- Mascha Kaléko -